Page 30 - Ege Life Dergisi 160. Sayı Mayıs 2021

DOSYA

Kilo

Verememenizin

Diyetinizden

Bağımsız

9 Sebebi

Etrafımız kilo vermenin kolay yolları hakkında tavsiyeler ve haberlerle çevrilmiş durumda.
Bizim vereceğimiz en güzel öneri mutlaka bir uzman desteği almanız. Öncelikli olarak vücu-
dunuzun kilo vermeye ihtiyacı var mı diye düşünmekte de fayda var. Birçok insan kilo verme-
nin en iyi yolunun aldığınızdan daha fazla kalori yakmak olduğu konusunda hemfikir. Bu
diyetisyeninizin size vereceği diyet listesinde de açıkça görünecektir. Ancak vücudunuzun hızlı
kilo verme yeteneğini etkileyebilecek birçok başka faktör de var! Sizin için sürpriz gibi görüne-
YETERINCE UYUMUYOR- bilecek birkaç suçluyu derledik. İşte kilo vermenizi yavaşlatan diğer etmenler!

SUNUZ. YETERINCE UYUMUYORSUNUZ.

ÇEVIREN VE DERLEYEN: Damla Maramuroğlu KAYNAK: www.ranker.com/list/not-losing-weight/casey-cavanagh?ref=browse_list diğerlerine göre %30 daha hızlı kilo alıyor. Uyku eksikliği, vü-

Yapılan araştırmalara göre günde 7 saatten az uyuyanlar,

cudumuzun iştahımızı bize iletme şeklini etkiliyor. Yeterince
uyuyamadığımızda enerji seviyemiz önemli ölçüde düşüyor ve
vücudumuzun çalışmasını kötü yönde etkiliyor. Her gün aynı sa-
atte yatıp, aynı saatte uyanmak vücudunuzda pek çok güzel şeye
sebep olabilir.

28 Ege Life MAYIS 2021