Page 35 - Ege Life Dergisi 114. Sayı Haziran 2017
P. 35
SPOR YAZAR
SPORDA YENİ TREND
SPOR ARKADAŞLIĞI!
ARZU DEMIRCI
arzudemirci@egelife.com.tr
Dünyada insanlar spor yapmaya bu kadar coşkulu devam eder- nuz. Spor yapmanın motivasyonu arttırdığını hepimiz biliyoruz. Bir
ken, hayatımıza yeni eklenen trendler arasında “spor partneri” de ye- de bunu severek zaman geçirdiğiniz arkadaşlarınızla yaptığınızda,
rini aldı. Yani spor arkadaşlığı! Son zamanların en eğlenceli aktivite- bedeninize ve zihninize olumlu dönüşlerinin olması kaçınılmaz.
lerinden olmaya aday.
Ekip ruhu hepimizi başarıya götürür. Kuracağınız ekiple yapaca-
Spor arkadaşlığında dikkat edilmesi gereken en önemli konu, her ğınız küçük yarışmalar ve spor etkinlikleri, bu işi daha çok sevme-
zaman bahsettiğimiz gibi sizin kendi vücudunuza ve kendi düzeyini- nizi sağlayabilir. Doğal olarak daha uzun vadede spor yapıyor ola-
ze uygun olan bir arkadaşınızla bunu yapıyor olmanız. Buna uygun caksınız. Her pazartesi başlayıp hafta ortasında bıraktığınız detoks
olan arkadaşları ve sporları seçmelisiniz. Her zaman işin uzmanın- ve diyet programlarınızı arkadaşınızla birlikte yaptığınızda, kaça-
dan destek alarak spor yapmak, amacınıza ulaşmanızda iyi ve sağlıklı maklarınızın bile en masumlarını yapıp sağlıklı beslenmeyi haya-
bir köprü olacaktır. Sağlık için spor birinci kural, kısaca altın kural! tınıza sokmayı daha kolay başarabilirsiniz. Spor yapmak ve sağlıklı
beslenmek sizin için işkence halinden çıkıp eğlenceli bir hale gelmeye
Spor partneri ile yapılan antremanların sonuçları oldukça güzel. başlayacaktır. Egzersiz yaparken sizin farkında olmadığınız ve yanlış
Bir partnerle birlikte spor yapmanın da birçok olumlu yanı var üste- yaptığınız hareketi arkadaşınız fark ederek hareketi daha doğru yap-
lik. Bunların en başında, önceden konuşup programladığınız antre- manızı sağlayabilir. Ekip ruhu her zaman iyidir. :)
manı, o gün canınız spor yapmak ya da hareket etmek istemiyor olsa
bile arkadaşınızı engellememek için iptal etmiyor veya ertelemiyorsu- Her geçen gün spor arkadaşlığıyla ilgili çok güzel uygulamalar,
etkinlikler de artıyor. Bu trende en son ve çok hızlı bir şekilde giriş
yapan SWEATers! Bulunduğunuz bölgede etkinliğe karar vermiş ve
etkinlik yapacak olan kişilere dahil olabilir ve yeni şeyleri keşfedebi-
lirsiniz. Oldukça eğlenceli! Üstelik kapsamlı spor branşlarıyla bu uy-
gulamada olduğunuz bölgede olan aktiviteleri görebiliyorsunuz. Yü-
rüyüşleri, koşuları, yüzme, basketbol, voleybol ve diğer spor branş-
larının da birçoğuna katılabiliyorsunuz. Ayrıca uygulama içinde,
yapacağınız spor alanına yakın olan bölgelerde yiyip içebileceğiniz
sağlıklı yerleri de bulabiliyorsunuz.
Spor yapmamanız için bahanelerinizi ortadan kaldırıyoruz. Sağ-
lıklı, mutlu bir beden ve hayat için spor yapmaya tüm motivasyonu-
muzla devam!
Arzu Demirci, 1986 İzmir doğumludur. Eski profesyonel atlet
olan Demirci, Ege Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğret-
menliği 2011 mezunudur. 2008’de personal trainer olarak eğit-
menliğe başlamış ve hala profesyonel olarak spor eğitmenliğine
devam etmektedir. Aynı zamanda aktif olarak çeşitli projelerde
yer almaktadır.
HAZİRAN 2017 Ege Life 33
