Güncel Haberler
Arzu Demirci, 1986 Ä°zmir doÄŸumludur. Eski profesyonel atlet olan Demirci, Ege Üniversitesi Beden EÄŸitimi ve Spor ÖÄŸretmenliÄŸi 2011 mezunudur. 2008'de personal trainer olarak eÄŸitmenliÄŸe baÅŸlamış ve hala profesyonel olarak spor eÄŸitmenliÄŸine devam etmektedir. Aynı zamanda aktif olarak çeÅŸitli projelerde yer almaktadır.
Yıl içerisinde yaptığım bir konuÅŸmada gelen bir soru üzerine verdiÄŸim cevap ÅŸu olmuÅŸtu; eÄŸer birileri size bölgesel zayıflamanın mümkün olduÄŸunu ve uzun vadeli sonuçlarını görebileceÄŸinizi söylüyorsa, ORADAN KOÅžARAK UZAKLAÅžIN!
OkuduÄŸumuz dergi, gazetede... Sosyal medya üzerinde denk geldiÄŸimiz reklamlar ya da internet üzerinden araÅŸtırma yapmak istediÄŸinizde, “Bölgesel Zayıflama” diye arama yaptığınızda önünüze çıkan para tuzağı onca site...
Bölgesel zayıflama adı altında insanların duymak istedikleri cevabı vererek aÄŸzını sulandıran bu sektörünün her geçen gün kulaktan kulaÄŸa yayıldığına ÅŸahit olduÄŸumuz gibi, spora yani baÅŸlayacak insanların da bizden istekleri bu yönde olabiliyor! Peki bu mümkün mü?
Her ÅŸeyden önce ÅŸunu unutmamak gerekir ki, yaÄŸ hücrelerinin cinsiyete göre yoÄŸunlaÅŸtıkları alanlar vardır. Yani kadınlarda daha çok bacak, basen bölgesinde; erkeklerde ise daha çok karın ve göÄŸüs bölgesinde yoÄŸunlaşır. Bununla birlikte genlerinizden gelen bir vücut yapımız vardır. Biz sınırları ne kadar zorlarsak zorlayalım bahsettiÄŸimiz bu iki ÅŸeyin (cinsiyet, genetik) sınırlarında kalabiliyoruz. Demek istediÄŸin ÅŸu ki; hedeflerimizi belirlerken bunları mutlaka göz önünde bulundurmalı ve bize uygun hedefler belirlenmeliyiz.
Spor yapmak için buluÅŸtuÄŸumuz ya da gündelik hayatta karşılaÅŸtığımız kiÅŸilerde, ‘o kadar spor yaptım ama kalçam, bacağım, göÄŸsüm... istediÄŸim formda olmuyor!’ sitemleri ile karşılaşıyoruz. Vücutta var olan mevcut yağı eritebilmek zor ve uzun soluklu bir iÅŸ olduÄŸu gibi, hiçbir makina ya da alet bunu direkt olarak yapamaz. Bu sadece pazarlaması iyi yapılan para tuzağıdır. Söylenilen makinalar ya da aletler nereden gelmiÅŸ olursa olsun, kim tarafından geliÅŸtirilmiÅŸ olursa olsun yaÄŸ yakımını direkt olarak yapabilmesi mümkün deÄŸildir. Zaten sizce de oturduÄŸumuz yerden ya da yatarak yaÄŸlarımızın erimesini beklemek biraz garip deÄŸil mi? Bunca zamanda o hâle gelmiÅŸ yaÄŸların birkaç seansta bir anda yok olması, erimesi, hacminin küçülmesi kulaÄŸa garip gelmiyor mu?
Her zaman dediÄŸim gibi, doÄŸru yapılan spor ve beslenme ile vücut belli bir ritme girdiÄŸinde olumlu anlamda tepkisini mutlaka verecektir. Cinsiyet, yaÅŸ ve genlerin bize verdiÄŸi doÄŸrultuda tüm vücudu çalıştıran egzersizlerle beraber, yaÄŸ hücresinin yoÄŸunlaÅŸtığı bölgelerde yaÄŸ yakımı baÅŸlayacaktır. Siz isteseniz de eÄŸer vücudunuz bu isteÄŸinize uygun deÄŸilse, hedeflerinizi gözden geçirmeniz gerekmektedir.
Herhangi bir spor salonu, güzellik merkezi, diyet, saÄŸlıklı yaÅŸam merkezi... Sizi BÖLGESEL ZAYIFLATACAÄžINI söylüyor ise lütfen bana inanmak yerine, düzenli spor yapmayı ve iyi beslenmeyi alışkanlık hâline getirerek size uygun ölçülerde kalmayı tercih edin. Ä°stediÄŸimiz cevapları duymak hoÅŸumuza gitse de ciddi saÄŸlık sorunları ortaya çıkabileceÄŸi gerçeÄŸini unutmayalım. SaÄŸlıklı günler olsun...
Arzu Demirci
