Güncel Haberler
Hava sıcaklıkların düştüğü günlerde vücudun yeni düzene uyum sağlayabilmesi ve hastalıklarla mücadele edebil..
Beslenmede ne yemeliyiz, ne kadar yemeliyiz, ne sıklıkta yemeliyiz kadar önemli olan bir diğer soru NE ZAMAN YEMELİYİZ? sorusudur..
Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) 2021 yılını uluslararası meyve ve sebze yılı ilan ederken vurguladığı en..
Etrafımız kilo vermenin kolay yolları hakkında tavsiyeler ve haberlerle çevrilmiş d..
Hastalıklara özgü beslenme protokollerinden kes yapıştır yapılıp önümüze atılan moda..
Neden Mevsimine Uygun Beslenmeliyiz?
Boyun, omuz ve sırt ağrıları, normalde de bir sorun teşkil ederken, bu süreçte daha da fazla prob..
Binlerce yıl önce “Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun” diyen Hipokrat, besinlerin sa..
Geçen ayki yazımda nefes almanın hayatımızdaki önemini anlatmaya çalışmıştım. Bu ay i&cced..
Röportaj: Süleyman Gülen
Ateş her ne kadar aileleri tedirgin etse de vücudumuzun vermiş olduğu doğal bir yanıt aslında. Ateş mekanizması ile vücutta eğer b..
Çin’in Wuhan kentinden tüm dünyaya yayılan yeni bir virüs ile baş ediyoruz bir süredir. Son yıllarda d&u..
Protein kavramı günümüzde et ile neredeyse eş anlamlı hâle gelmiş durumda. Hâl böyle ols..
Tehlikenin Farkında Mısınız? Şok Diyetler ve Hızlandırılmış Egzersiz Programları!
Güneşin cildinize verdiği hasar konusunda çok fazla bilgi var. Güneş ışınlarının negatif etkileri, çoğu insanın güneşten kaçınmasını sağlı..
Spor Öncesinde ve Sonrasında Beslenme Egze..
Bu Yaza Fit Girmek İsteyenlere Son Çağrı!
Sigaraya başlama yaşı ne yazık ki 11’e kadar düştü. Merdivenlerde zorlanmamak, gelecek güzel günleri sağlıkla görebilmek, çocuklarınıza doğru örnek olabilmek adına sigarayı mut..
1- Dünya'nın En Temiz Yeri: NASA'nın Temiz Oda..
Adım Adım Koşmak! Güzel havaların bize kattığı enerji ve motivasyonla bir çoğumuz soluğu ..
600400.jpg)
Baharda Alerjik Hastalıklara Dikkat! Bahar g..
HAP ADAM “BİLİNÇSİZ ANTİBİYOTİK KULLANMA” DEDİ…
Cildimizde sivilce akne olmasın, sağlıklı, parlayan, pürüzsüz bir cildimiz olsun istiyoruz elbette. Ancak bunu..
Kışın Da Sağlığın Yerinde Olsun! Yazın güneşin vermiş olduğu güzel enerji ile en i..
Duygu ve Düşüncelerinizi Yöneterek Depresyondan Kurtulun!
Çağımızın Vebası AIDS Keşfedildiğinden beri hız..
Zayıf Olmak, Sağlıklı Olmak Değildir Kilo vermek aslında çok kolay ola..
Büyük İşler, Küçük Başlangıçlarla Olur
Bana Egzersizlerini ve Yediklerini Söyle, Sana Kim Olduğunu Söyleyeyim!
Bu ayki yazının konusuyla ilgili olarak düşünmeye başladığımda, geçmiş aylara göre b..
Evlere kapanmayla azalan hareket oranımızı, yazın yaklaşmasıyla v..
Gençlerin geleceğine spor, sanat ve bilimle ışık tutan Buca Belediyesi, yetiştirdiği sporcularla Türkiye’yi temsil etme..
İzmir’de yapılan Artistik Buz Pateni Ümitler Türkiye Şampiyonası’nda İzmir Büyükşehir Belediyesi sporcula..
Etrafımız kilo vermenin kolay yolları hakkında tavsiyeler ve haberlerle çevrilmiş d..
Yine evlere kapanmışken, hatta son 1 yıldır evlerde hiçbir şey yapamamışken, artan covid vaka sayılarıyla önlemler tekrar art..
Geçen ayki yazımda nefes almanın hayatımızdaki önemini anlatmaya çalışmıştım. Bu ay i&cced..
Geçirdiğimiz bu zorlu dönemde genel olarak yaptığımız şeylerden keyif alamadığımız gibi bir de no..
Bu ay sizlerle, birlikte çalışma yapmayı planladığımız bir..
Spor sevgisi çocuk yaşlarda aşılanırsa yaşam boyu devam eder. Çocukların ne zaman hangi spora başlaması gerektiği ise ebeve..
Yaşadığımız zor günlerde kimimiz günlük hayat temposuna tüm önlemleri alarak devam ederken, kimilerimiz sadece zoru..
Tüm dünyada etkisini gösteren, derinden sarsan Koronavirüs’ün hızını kesmenin en etkili yolunun evde kalmak, sosyal izol..
Her antrenmanın sonunda kas ağrılarının oluşması iyi mi yorumlanmalıdır? Ya da yapılan egzersiz sonrasında..
Soğuk geçen kış aylarında kendimizi ne kadar hastalıklardan korumaya çalışırsak çalışalım hastalıklar etrafımızda bu..
Yıl içerisinde yaptığım bir konuşmada gelen bir soru ü..
Aramızda hayatının bir bölümünde spor yapmış, hatta bu işi oldukça ciddiye almış, istenilen sonuçları ulaşmı..
Bulunduğunuz yerde spor yapmak, bu soğuk havalarda kulağa hoş geliyor değil mi? İnsanın sıcacık evinden hiç çıkmak iste..
Spora Giderken Çantanızda Bulunması Gerekenler
Karşıyaka Belediyesporlu Okçu Azra Bodur, Samsun’da gerçekleştirilen şampiyonada Türkiye ikincisi oldu. Karşıyaka Belediye Başkanı Hüseyin Mut..
İzmir Büyükşehir Belediyespor'un alt yapısından yetişen eskrimciler, Eskişehir’de düzenlenen ve 300 sporcunun katıldığı Yıldızlar Federasy..
Yoganın ülkemizde çağrıştırdığı ilk şey “omm” diyerek oturmak, tütsü yakmak, aşırı esnek insanların y..
Kendinize Yapacağınız En Büyük İyilik "STRECHING&qu..
Personal Trainer” ile Çalışmak Size Ne Kazandırır? “Personal tr..
Spor Yap, Mutlu Ol! Yaz yaklaşırken, kış boyunca daha az hareket etme..
.jpg)
Sporun Olmazsa Olmazı, SU! Soğuk havalarla birlikte hareket oranlarında azalma olduğu gibi s..
Daha sağlıklı bir beden ve daha stressiz bir yaşam hedefi olanların en çok rağbet ettiği iki bedensel aktivite olan pilat..
"Yaşlandığımız için egzersiz yapmayı bırakmıyoruz, egzersiz yapmadığımız için yaşlanıyoruz.”
